你所不知道的七大白领减压方法

　　(联合电讯/广东)--有这么一类人，是众人眼中的天之骄子，高贵华美；

　　有这么一类人，他们从事的行业令人羡慕；

　　有这么一类人，他们的工作环境轻松自在；

　　有这么一类人，他们每天穿西装打领带；

　　这就是普通人眼中的“白领”!但是有谁知道他(她)们的苦楚呢?他(她)们不仅要面对不可测的多变经营环境，还要面对来自上司的压力，更要面对办公室里的勾心斗角。这群人看上去外表光鲜，但是其内心承受的压力却超乎我们的想象!今天我们与白领聚(blju.com)一起为白领减压出谋划策!

　　1、正确区分工作与生活

　　下班时尽量不要将工作带回家中，如果真的没有办法，那么就请你在公司加班做完吧!因为家是白领能真正意义上卸下自己的面具与释放压力的地方，所以，请你一定要区分清楚工作与生活；

　　2、“撕毁”难处

　　当你在工作中遇到了很多问题，或者是比较困难的任务无法完成，从而心里压力巨大，就算离开公司回家之后仍然无法放松，那请你用纸笔写下自己遇到的困难或不愉快，然后将那张纸撕毁!

　　3、属于自己的某种习惯

　　白领的工作繁杂而压力巨大，越是这样越需要有自己的一个私人空间。无论工作压力多大，工作多忙，请你每天都给自己一点时间去养成一个习惯。这个习惯可以是一个人捧着热茶坐在地上十分钟，也可以是喝上一大杯柠檬汁、更可以是拿出一本杂志，慵懒躺在沙发上阅读十分钟；

　　4、提前为下班做准备

　　在你下班的一个小时之前就开始整理一下自己今天的工作内容吧，拿出纸笔列一个清单弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以明天处理。这样做的好处在于你对于自己的工作有较清晰的认知，时间方面也比较充足，减少工作之余的压力；

　　5、快乐的清洁工

　　下班回家或者是周末休息日尝试打扫一下你的房间吧。根据调查表明，一个杂乱无章的家会给人以一种失控的感觉，从而放大了工作的压力。请快乐地打扫你的房间，给自己一个开心、整齐的感觉!

　　6、MUSIC

　　每个人都有自己喜欢的歌曲类型，所以不妨在你的居所中按照音响。在就餐或者洗澡、看书的时候放一些自己喜欢的歌曲。欢快、悦耳的音乐会增添你在家中休息时的乐趣，能让你的心快速平静下来；

　　7、一边做家务一边减压

　　一天的繁忙工作回到家中，你可以一边做家务一边减压。感受着水龙头缓缓流出的水带给你的清凉与平静，相信你会很乐意将家务做完，然后再去洗个澡，彻底放松给自己!

　　工作就是工作，生活就是生活，请各位白领区分清楚，好好善待自己，多多尝试一些有益的减压方式放松自己，更多相关资讯欢迎登陆白领聚(blju.com)了解与分享!

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