360基因专家提醒 滑雪要注意潜在的健康风险
冬季到来，户外运动的首选项目当属滑雪!想象一下，皑皑白雪间感受急速飞驰的快乐，别有一番趣味!运动中享受身心的放松固然是件好事，可是，倘若未能在此期间掌握正确的身体保健知识，同时因体内存在某种易感基因，双重反面作用下，引发疾病诱因，那这场与自然的趣味约会就显得不那么好玩儿了。
中科院北京基因组研究所于军教授，在采访中说道：“疾病主要分为两个方面的研究，一个是环境因素，一个是遗传因素。这两个因素会形成互动，是相乘而不是叠加的关系。基因组学的研究是一个规模化的人类遗传学的研究，为疾病研究揭示了遗传学的本质。由于人与人之间的基因差异，使得对于疾病的预防，每个人的侧重点不同。因此，将基因检测的成果应用于预防医学，将为个性化健康管理提供有力的科学依据。”
滑雪运动中，究竟有哪些健康误区需要警惕?究竟有哪些基因风险隐隐窥视?我们又该做何种健康保健以便恢复体力?且听小编我慢慢道来!
一、【滑雪装备误区大曝光!】
①滑雪眼镜只为美观?
错!对一场短期运动来说，滑雪镜能有效遮挡紫外线和反射强光对眼睛刺激造成的雪盲；而从身体的长期影响角度讲起，滑雪镜的配备更是防患于未然。体内存在老年性黄斑变性易感基因风险的人群，在滑雪运动中要格外留意。正确选择、佩戴滑雪镜，不仅仅是为了美观、防止雪盲，更重要的是降低自己在60岁后罹患老年性黄斑变性的风险。
②滑雪面罩只为保暖?
答案当然是否定的!众所周知，滑雪面罩具有防风、防紫外线的作用。而对于那些具有干燥综合征、皮肤癌、支气管哮喘、白癜风等易感基因的人群，更需要佩戴防护面罩，在有效隔绝干燥、寒冷空气的同时防止强紫外线照射的刺激，并能有效跳脱易感基因的病因埋伏。
③滑雪还带运动护膝?
当然!我们通常会注意到篮球运动员、羽毛球运动员、举重运动员等在比赛过程中佩戴运动护膝。这个护膝的作用，不是保暖，而是让膝关节周围的肌肉紧张起来，减少在运动过程中对膝盖的损伤。由于滑雪都是从高处一路下滑的过程，需要身体下蹲来控制速度和滑行方向。所以整个运动过程中膝关节的受力达到平时行走、起居的十几倍甚至更高。尤其对于有骨性关节炎疾病易感基因的人群，更需要在运动过程中对膝关节做全面保护。初学者要注意的是，滑雪趣味十足但存在风险，切勿嬉戏过度，造成不必要的意外伤害。
二、【运动恢复大奉送!】运动后出现肌肉酸痛想必是每个时常“偷懒”的人所熟知的难以言说。固有的概念中，这种现象的产生是由于体内乳酸堆积所造成的，于是乎，人们选择大量的补充维生素C，殊不知，这是个触雷点!在运动后数小时到24小时左右出现肌肉酸痛现象，我们称之为迟发型肌肉酸痛，而结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
运动后对大腿、膝关节进行适度放松，对缓解肌肉酸痛尤为重要。如果条件允许，热乎乎、暖洋洋的泡个温泉，让浑身肌肉得到全面放松，实乃运动后的解乏良方!幸福指数迅速飚升!
听一个好友说，她前段时间做了一份全面的基因体检，对了解自身风险，以及日后疾病的预防都有很好的指导作用。但去医院，只能做单项基因检查，而且超贵。这个朋友推荐说360基因体检，无需出门，无需抽血，唾液样本检测，由中科院北京基因组研究所全方位检测150种疾病的风险，电子版报告内容丰富而且可以随着基因科技的发展定期更新报告。服务全面、权威，还比线下机构便宜了75%左右，物超所值。据说最近在搞团购，可以去了解一下。
参考消息:
360基因体检网址: http://www.360jiyin.com/
专家介绍：于军——1956年3月出生。1983年毕业于吉林大学生化专业，1984年获CUSBEA奖学金赴纽约大学(New York University)医学院就读，1990年获生物医学科学博士学位。1993年加盟华盛顿大学(University of Washington)分子生物技术系。1997年起回国工作，与杨焕明、汪建、刘斯奇等先后组建中国科学院遗传与发育生物学研究所人类基因组中心、华大基因研究中心、杭州华大基因研究发展中心、国家生物信息系统工程中心、中国科学院北京基因组研究所。目前任基因组所副所长，并被聘为基因组所、浙江大学沃森基因组科学
研究院、中国科学院计算技术研究所和中国农业大学的教授和博士生导师。