预防甲流:冬季八招轻松预防甲流

　　（联合电讯/北京）--甲流我们都听说过并也威胁了人们一段时间，今天当我们听到甲流两个字不由的连想到03年的非典、05到06年的禽流感、等等类型的病毒给人们敲起了警钟，据有关专家调查除了其他原因外，其实在我们生活当中有很多方面没做到的话也是导致传染的一大部分原因，为此甲流闻（jlwen.com）专家提醒在冬季来临之前我们应该提前预防这问题的出现。

　　最近调查得知医院患甲流患者数量正在急剧上升。一般是在换季节的时候，天气开始忽冷忽热的情况下很容易导致甲流的传播。甲流闻（jlwen.com）有关专家提醒人们，尤其是在北方往往是冷空气加强，将会形成伴有雨雪的寒潮天气，是感冒的高发时节，要注意保暖预防甲流和季节性流感。

　　甲流闻专家给出六要点提醒推大人们在生活在我们应该如何去预防冬季甲流。

　　其一：保持空气清新

　　经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不易过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。

　　其二：中草药治疗

　　如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等，这些方法公众可去医院咨询，并在医生的指导下使用。

　　其三：提高免疫力

　　要预防冬季甲流必须加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间，增强免疫力。除此之外，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　其四：注意卫生

　　手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　其五：注射流感疫苗

　　注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。

　　其六：避开感染源

　　少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

　　其七：按摩预防

　　自我按摩法：首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

　　其八：运动预防

　　秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

　　此外，甲流闻（jlwen.com）专家提醒，不是接触了甲流患者或物品就一定会发病，这跟“毒力”强度、人体抵抗力、接触的病毒量有关，一般来说，病毒潜伏7天内不发病，就是暂时平安的。

 

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